Coho lašišos filė - Gruodis 2021

  • Lygis: Lengva
  • Iš viso: 14 min
  • Paruošti: 5 min
  • Neaktyvus: 5 min
  • Virėjas: 4 min
  • Išeiga: 2 porcijos
  • Lygis: Lengva
  • Iš viso: 14 min
  • Paruošti: 5 min
  • Neaktyvus: 5 min
  • Virėjas: 4 min
  • Išeiga: 2 porcijos

Ingridientai

Atzymeti visus pasirinkimus

Du 6 uncijų kohos lašišos filė, 1 1/8–1 1/4 colio storio, smeigtukai pašalinti

2 arbatiniai šaukšteliai augalinio aliejaus



Pioneer moteris mac ir sūrio receptas

1/4 arbatinio šaukštelio košerinės druskos

Šviežiai malti juodieji pipirai

Nurodymai

ŽIŪRĖKITE Žiūrėkite, kaip pagaminti šį receptą.
  1. Ant vidutinės ugnies uždėkite 10 colių „nonstick“ keptuvę. Kiekvieną filė aptepkite aliejumi ir pabarstykite košerine druska ir juodaisiais pipirais. Filė įdėkite į keptuvės minkštimą puse žemyn. Virkite 2 minutes. Apverskite kiekvieną filė ir toliau virkite dar 2 minutes. Filė perkelkite į lėkštę, lengvai uždenkite folija ir prieš patiekdami palikite 5 minutes pailsėti.