Teriyaki sezamo vištienos iešmai - Rugsėjis 2021

  • Lygis: Lengva
  • Iš viso: 2 val
  • Paruošti: 30 min
  • Neaktyvus: 1 val
  • Virėjas: 30 min
  • Išeiga: 24 porcijos
  • Informacija apie maistingumą
    Mitybos analizė
    Porcijoje
    Kalorijos
    57 kalorijų
    Bendras riebalų kiekis
    2 gramai
    Sotieji riebalai
    0 gramų
    Angliavandeniai
    0 gramų
  • Lygis: Lengva
  • Iš viso: 2 val
  • Paruošti: 30 min
  • Neaktyvus: 1 val
  • Virėjas: 30 min
  • Išeiga: 24 porcijos
  • Informacija apie maistingumą
    Mitybos analizė
    Porcijoje
    Kalorijos
    57 kalorijų
    Bendras riebalų kiekis
    2 gramai
    Sotieji riebalai
    0 gramų
    Angliavandeniai
    0 gramų

Ingridientai

Atzymeti visus pasirinkimus

15 uncijų teriyaki padažo (ne daugiau kaip 2 gramai cukraus vienai porcijai)



6 šaukštai sezamo aliejaus

1/4 arbatinio šaukštelio smulkinto česnako

kaip pasigaminti vištienos alfredo

1 citrina, sulčių



1 šaukštas cukraus pakaitalo (rekomenduojama: „Splenda“)

2 svarai vištų šlaunų be kaulų, be odos

kaip gaminti šonkaulius ant grotelių

1 šaukštas sezamo sėklų, paskrudinta



1 kantalupa, užpildyta meliono rutuliukais, nebūtina

Nurodymai

Speciali įranga:
30 (8 colių) bambuko iešmai
  1. Pamirkykite bambuko iešmus vandenyje 1 valandą, kad vėliau nesudegtų.
  2. Sumaišykite visus marinato ingredientus nereaguojančiame inde, kuris būtų pakankamai didelis, kad tilptų visa vištiena. Supjaustykite vištieną 1/2 colio juostelėmis ir panardinkite jas į marinatą, uždenkite ir palaikykite šaldytuve mažiausiai 1 valandą.
  3. Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F.
  4. Užmaukite po 1 vištienos juostelę ant kiekvieno iešmo link lazdos galo ir išsirikiuokite ant skardos. Pašaukite į orkaitę ir kepkite apie 30 minučių arba kol visiškai iškeps. Prieš patiekdami pabarstykite sezamo sėklomis. Patiekite, jei norite, iešmus tiesiai iš meliono rutuliukais užpildytos kantalupės pusės.