Tailandietiškos salotos įvyniojamos - Birželis 2021

  • Lygis: Lengva
  • Iš viso: 2 val. 30 min (įskaitant marinavimo laiką)
  • Aktyvus: 30 min
  • Išeiga: 8 porcijos
  • Informacija apie maistingumą
    Mitybos analizė
    Porcijoje
    Kalorijos
    174
    Bendras riebalų kiekis
    3 gramai
    Sotieji riebalai
    0 gramų
    Cholesterolis
    27 miligramai
    Natris
    867 miligramai
    Angliavandeniai
    28 gramai
    Maistinė lasteliena
    1 gramo
    Baltymas
    11 gramų
    Cukrus
    17 gramų
  • Lygis: Lengva
  • Iš viso: 2 val. 30 min (įskaitant marinavimo laiką)
  • Aktyvus: 30 min
  • Išeiga: 8 porcijos
  • Informacija apie maistingumą
    Mitybos analizė
    Porcijoje
    Kalorijos
    174
    Bendras riebalų kiekis
    3 gramai
    Sotieji riebalai
    0 gramų
    Cholesterolis
    27 miligramai
    Natris
    867 miligramai
    Angliavandeniai
    28 gramai
    Maistinė lasteliena
    1 gramo
    Baltymas
    11 gramų
    Cukrus
    17 gramų

Ingridientai

Atzymeti visus pasirinkimus

Vištiena ir marinatas:

1/3 puodelio hoisin padažo



1/3 puodelio sojos padažo



2 šaukštai tarkuoto imbiero

1 šaukštas Sriracha



1 valgomasis šaukštas ryžių vyno acto

naminių ledų receptas be kiaušinių

3 skiltelės česnako, tarkuotos

kepkite vidutiniškai retą kepsnį ant grotelių

2 vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos, supjaustytos juostelėmis



2 šaukštai kapotų žemės riešutų

2 šaukštai kapotų šviežių kalendrų

Salotos ir įdarai:

8 sviesto salotų lapai

1 puodelio pupelių daigai

1 puodelis plonai supjaustytų raudonųjų kopūstų

1 puodelis julienned morkų

kaip padaryti puodą kepti

1 puodelis agurkų griežinėlių

1 puodelis virtų plonų ryžių makaronų

1/3 puodelio saldaus čili padažo

1/3 puodelio hoisin padažo

Nurodymai

ŽIŪRĖKITE Žiūrėkite, kaip pagaminti šį receptą.
  1. Vištienai ir marinatui: dideliame dubenyje arba uždaromame plastikiniame maišelyje sumaišykite hoisin padažą, sojos padažą, tarkuotą imbierą, Sriracha, ryžių vyno actą ir tarkuotą česnaką. Įdėkite vištienos juosteles ir marinuokite šaldytuve 2 valandas.
  2. Įkaitinkite grilio keptuvę ant didelės ugnies.
  3. Išimkite vištienos juostas iš marinato ir kepkite ant grotelių, kol iškeps, maždaug po 2 minutes. Perkelkite į patiekiamą patiekalą ir pabarstykite žemės riešutais ir kalendra.
  4. Salotoms ir įdarams: ant patiekimo lėkštės išdėliokite salotas, pupelių daigus, kopūstus, morkas, agurkus ir ryžių makaronus.
  5. Norėdami surinkti, naudokite sviesto salotų lapus, kad būtų vištiena ir įdarai. Įpilkite šiek tiek čili ir hoisin padažo, tada susukite juos ir valgykite!